مصرف سیب به خصوص به همراه پوست می‌تواند مهارت حافظه شما را بیشتر کند، بیشتر کورستین با خوردن این میوه در مغز ذخیره است. این آنتی‌اکسیدان مؤثرتر از ویتامین C در محافظت از سلول‌های مغزی می‌باشد.
کد خبر: ۲۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۹
محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف روزانه مکمل‌های حاوی ۲.۵ گرم امگا ۳ بهترین کمک به بدن برای مقاومت در برابر اثرات مخرب استرس هستند.
کد خبر: ۲۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴
نتایج مطالعه نشان می‌دهد خوردن مقدار زیادی ماهی روغنی و مغزیجات آجیلی که مملو از اسید چرب اُمگا ۳ هستند می‌تواند درد شدید میگرن را تسکین دهد. اُمگا ۳ به تسکین سردرد‌های میگرنی کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۵
